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不知道各位小伙伴

有没有这样的经历

吃饱饭，打了个嗝

一股酸味直冲上喉咙里、口腔里

不仅如此

晚上躺在床上

感觉胸腔像有一把火在烧一样

有时还会胸口闷

让有些小伙伴不禁怀疑自己心脏有问题

出去聚餐，喝点小酒

嘴里整天都在冒酸水

让一些小伙伴寝食难安

这到底是胃有问题

还是心脏有问题？

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胃反酸是一种常见的消化道症状，并非都是胃有毛病。当胃酸过多时，酸性分泌物会刺激胃粘膜，引起反酸，让人有烧心的感觉。

造成胃酸过多和反酸的原因很多，主要有两种：生理性反酸：当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳或者饮食不当时，胃酸会分泌过多。

病理性反酸：慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病等，可促使胃酸增多，常常出现反酸。

其实反酸烧心的症状很多人都有过，人们大多认为这是饮食不当造成的，不太在意。但当这些症状频繁出现，或伴随其他症状时，就可能是一种病理现象了，临床上称为“胃食管反流病”。

那为什么会反酸烧心呢？

正常的人，食管通过蠕动把食物送进胃里，胃和食管交界处的下食管括约肌收缩，把食物及胃酸都关在了胃里。但是，如果贲门肌肉松弛，关不上了，胃里的东西容易倒流到食管里，就会出现反酸；胃里的东西不能通过幽门排到肠道里，排不出去的东西也会倒流进入食管，导致反酸、烧心。

胃食管反流有什么危害

影响生活质量，伴有睡眠障碍、焦虑、抑郁等精神疾病。

会伴有并发症，常见有食管溃疡和狭窄，而且长期患者会增加食道癌、贲门癌的发病概率

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这几类人群比较容易患上胃食管反流

1、肥胖：肥胖导致腹部脂肪增多，从而容易造成反流症状出现；

2、喜欢吃宵夜：脂肪摄入过多容易刺激胆囊收缩素分泌增多，容易造成反流症状；

3、喜好烟酒：烟酒刺激都容易导致胃酸增多，也容易造成反流症状。

注意事项

饭后30分钟内不要躺下

晚上睡前3小时不吃东西

餐后不适合立刻躺下

适宜采取站立姿势或餐后散步

活动30分钟方可入睡，同时避免剧烈活动

晚上睡前3小时不要吃东西

以减少夜间食物刺激泌酸

从而减少反流的频率

其实偶尔的胃反酸是正常的

平时要养成良好的饮食习惯

一般都可以避免的

小伙伴们不用太慌张

资料来源：网络

编辑整理：江门汇声汇色网（